Das Denken zum Schweigen zu bringen ist Ziel von Meditation. Der schnellste Weg dahin geht über die Bewegung. Diese Meditation führt Dich tanzend durch vier Lebensphasen: Die Kindheit, in der Sie das Leben begrüßen und Liebe empfangen dürfen. Das Heranwachsen, indem sich das Ausdehnen des Lebens mit all seinen Möglichkeiten und das Ausprobieren der Liebe spiegelt. Das Erwachsensein mit der Bereitschaft Liebe zu geben aus dem Gefühl der Fülle und des Genährtseins heraus. Der Lebensabend ist ruhig, gelassen, anrührend und von Dankbarkeit durchdrungen. Anschließend folgt eine angeleitete Meditation in den Raum der Erinnerungen und der Heilung von Verletzungen. Danach Stille.

Detox Yoga von Alexandra Rittiger Frischer Geist - Starker Körper - Pure Lebensenergie. Das 6-Wochen-Programm mit Yoga, Ausleitung und Pranafasten Ausgfeglichen, vital und kraftvollWenn unser Körper unter Giftstoffen leidet, geht es uns nicht gut. Wir fühlen uns schlapp, müde und ausgelaugt. Und oft verstärken wir genau diese Effekte dann noch weiter: Wir multitasken, wir essen zu viel und das Falsche, wir halten uns vor Bildschirmen statt draußen in der Natur auf. Aber es ist gar nicht so schwer, wieder zu seiner vollen Kraft zu finden. Alexandra Rittinger bietet Ihnen in diesem Buch ein 6-Wochen-Programm an, mit dem sie durch Yoga, Ausleitungsmaß-nahmen und Pranafasten ganzheitlich entgiften. Das kleine Einmaleins yogischer Ernährung - denn du bist, was du isst Yoga-Praxis für Zuhause - mit Asanas, Pranayama und Meditationen nachhaltig detoxenMehr über sich selbst lernen durch Yoga - was macht stark, was schwächtDenn Yoga ist so viel mehr als ein effektives Ganzkörpertraining.   160 Seiten

Die Kraft im Wassser. CDTraumzeit Verlag

Herzhaftes im Herbst Ernährung im Alter Ernährung im Alter – Was ist zu beachten? Eine regelmäßige Nahrungsaufnahme. Ein bewusstes Kauen und Schmecken. Vorwiegend warme Nahrung. Getränke: frisches Trinkwasser, Mineralwasser, Kräutertees. Es ist empfehlenswert zwischen den Mahlzeiten zu trinken. Trinken während der Mahlzeiten verdünnt die Verdauungssäfte. Die wärmenden Getreide sind zu bevorzugen: Hirse, Gerste, Hafer sowie die Körnerfrüchte Buchweizen und Quinoa. Dazu vorgegarte Getreideprodukte wie Bulgur, Couscous und das Angebot von Kornfix-Getreide. Eine mit verschiedenen Kräutern gut gewürzte Nahrung. Kräuter und Gewürze regen den Wärmehaushalt an und erleichtern den Verdauungsprozess. So unterstützt zum Beispiel Salbei die Milz in ihrer Aufgabe Wärme zu bilden. Er hilft Abbauprozesse zu verzögern und stärkt das Immunsystem, bei Störungen im Verdauungssystem leistet er gute Dienste. Salbei stärkt die Sinnesfunktionen und die Gedächtniskräfte. 128 Seiten

Klangschalen Chakra Meditation (2CDs)Auf dieser Doppel-CD stehen Ihnen 17 essenzielle Planetenklänge unseres Sonnensystems zur Verfügung für Meditation. Chakrenarbeit und energetische Heilweisen ~ von den Tönen der Erde über Sonne & Mond bis hin zu Venus. Mars. Merkur. Jupiter. Saturn. Uranus. Neptun. Pluto und Kairon. Sie beruhen auf den intuitiven Wahrnehmungen von Mönchen im Himalaya. den Forschungen von Pythagoras und Johannes Kepler sowie Berechnungen des Astrophysikers Cousto.Beim bewussten Hören können die Schwingungen und Energien unseres Sonnensystems mit ihren Resonanzen und Wirkungen auf Aura. Chakren sowie ihre seelisch-körperlichen Entsprechungen sinnlich erfahren werden. Das Intervall zwischen den Planetenklängen beträgt jeweils drei Minuten. Dadurch eignen sie sich hervorragend als Zeitmaß für Meditationen und vielfältige Anwendungen in den Bereichen Wellness und Gesundheit.Alle tibetischen Klangschalen wurden sorgfältig ausgewählt und in höchster Klangqualität aufgenommen. Auf CD 1 sind die Klänge in sanftes Meeresrauschen eingebettet. während die einzelnen Klangschalen auf CD 2 in vollkommene Stille ausklingen.

Dieses Album erweckt die Energie von Shakti, der Göttin, die sich vom Feueraltar des Bewusstseins erhebt. Bislang war die Musik nur in Seminaren von Shiva Rea zu hören und wird nun erstmals einem breiteren Publikum zugänglich gemacht. Eine Yoga-Stunde, die langsam und minimalistisch beginnt, um dann stückweise an Intensität zuzunehmen. Dronenhafte Sphären verschmelzen mit tiefen Rhythmen und exotischem Weltmusikinstrumentarium, erhöhen Herzenergie und Bewusstheit, wenn die Shakti-Energie vom Wurzel- bis zum Kronen-Chakra emporsteigt. Titelliste: 1. Shiva Rea / Alex Theory - Muladhara 8:35 2. Shiva Rea / Alex Theory - Svadhisthana 8:49 3. Shiva Rea / Alex Theory - Manipura 8:47 4. Shiva Rea / Alex Theory - Anahata 8:53 5. Shiva Rea / Alex Theory - Visshudhara 8:57 6. Shiva Rea / Alex Theory - Ajna 8:58 7. Shiva Rea / Alex Theory - Sahasrara 8:51   Mitwirkende Liner Notes: Shiva Rea Liner Notes: Alex Theory Record Label: Sounds True Engineer: Alex Theory Mixing: Alex Theory Producer: Alex Theory Vocals: Alex Theory Flute: Alex Theory Keyboards: Alex Theory Bass: Alex Theory Drums: Alex Theory Percussion: Alex Theory Orchestration: Alex Theory Programming: Alex Theory Mastering: Piper Payne Quotation Author: Saundaraya Lahiri Translation: Lorin Roche

Tibetische Klangschalen 1 (CD)Der Klassiker unter den Klangschalenmeditationen! Zwei Phasen á 30 Minuten mit reinen Klängen tibetischer Klangschalen. Klaus Wiese schlägt die Schalen sanft an und lässt ihnen Raum zum Ausschwingen. bis ein erneuter sanfter Anschlag erfolgt. Ein ideales Raum-Klang-Kontinuum zur Begleitung von stillen Meditationen entsteht.......   Anhören Track 1: Titel 1 Your browser does not support the audio element. Track 2: Titel 2 Your browser does not support the audio element.

Tiefenentspannung nach Yoga Nidra Die CD enthält die komplette Anleitung zur Tiefenentspannung mit Yoga Nidra und drei weitere Kurzentspannungen, die Körper und Geist Energie geben, die Konzentration und die persönliche Verwirklichung fördern.Während der Tiefenentspannung können Körper und Geist schnell und nachhaltig regenerieren. Die psychischen Kräfte kehren zurück, der Körper entspannt und umfassendes Wohlgefühl stellt sich ein. Die Übungsmethoden basieren auf den großen introspektiven Traditionen des Ostens, wurden weiterentwickelt und den heutigen Bedürfnissen angepasst. Die CD enthält eine 30-minütige Yoga-Nidra-Tiefenentspannung sowie drei fünfminütige Kurzentspannungen: eine Atemübung, eine Körperreise und eine Affirmationsübung.

Yoga tut gut - ich weiß, aber ich habe schlicht und einfach nicht die Zeit für den Besuch regelmäßiger Kurse.Dies musste sich die erfahrene Yogalehrerin immer wieder anhören, und das gab auch schließlich den entscheidenden Anstoß zur Entstehung dieses Buches.Entdecken Sie hier für sich die effizientesten Power-Übungen für Schultern, Rücken, Bauch, Becken, Arme, Beine und vieles mehr.Weiter finden Sie die besten Übungen für die Beweglichkeit aller Gelenke und der Wirbelsäule. Der Clou dabei ist, dass eine ganze Übungsfolge morgens im Bett praktiziert wird.Alles ist ganz einfach und gemütlich, oder aber Sie bringen sich dabei ganz schön ins Schwitzen. Sie bestimmen selbst das Wann, Wo, Was und Wieviel.Und zu guter Letzt: Nach Jahren geht die Autorin, eine bekannte Mudraexpertin, wieder etwas näher auf den Sinn und die erstaunlich wohltuende und heilsame Wirkung der wichtigsten Mudras ein.

Yoga @ Work Kraft, Beweglichkeit und die Philosophie des Yoga im Alltag. Ein Buch, das den Berufs-Alltag in neuem Licht erscheinen lässt. Jede Tätigkeit macht Sinn, wenn man sie mit der richtigen Einstellung angeht. Möge das Buch den Lesern viel Kraft, Beweglichkeit und neue Erkenntnisse bringen; und möge es ihnen bewusst machen, dass sie auch im Berufsalltag von der Liebe, Weisheit und Güte Gottes getragen sind. Das Buch ist auch optisch und haptisch eine besondere Erscheinung: Hardcover mit offen beschnittenen Kanten und abgerundeten Ecken - es steht frei auf dem Buchblock, und lässt sich aufgrund der Fadenheftung auch sehr gut aufschlagen. So ist das etwas Besonderes für bibliophile Leser. Asanas, Mudras, Mantras, Meditationen und Gedanken zur Yogaphilosophie für den Berufs-Alltag. • Das Wohlbefinden am Arbeitsplatz und der tiefere Sinn des Tätig-Seins sind Thema dieses Buches. Die Autorin zeigt auf, wie mit gezielten Körperübungen tagsüber der Energiepegel aufrecht gehalten wird; und wie anhand der Yogaphilosophie mehr Schwung, Gelassenheit und Freude in den Berufsalltag kommt. Viele kleine Tipps, Tricks und Übungen verführen zum Ausprobieren und können kurz zwischendurch praktiziert werden. • Die Yoga-Philosophie durchläuft das Buch wie ein roter Faden. Zum ersten Mal geht die Autorin auf die tiefere Symbolik und Bedeutung der einzelnen Körperstellungen ein – die ein wesentlicher Anteil der Yoga-Philosophie sind. • Beim Lesen und Forschen in den yogischen Schriften und den Biographien grosser Yogis, die diesem Buch vorangegangen sind, habe sich auch die Einstellung der Autorin zur Arbeit gewandelt. Vieles, was für sie früher eine lästige Pflicht war, erledigt sie heute mit einer neuen Gesinnung – einer Gesinnung, die von Elan und Freude erfüllt ist. • Auch wer die Bücher der Autorin kennt, wird in diesem wieder viel Neues entdecken; sei dies in der Körperarbeit oder in den Kapiteln zur Yogaphilosophie und Spiritualität. Arbeit ist der Weg zum Ziel!

Musik für die Yogapraxis. Klang kann helfen, uns in einen anderen mentalen Zustand zu verwandeln. Auf diese Weise kann Musik als Werkzeug in der Yoga-Praxis verwendet werden. Vor diesem Hintergrund hat Lauren Peterson YogaMotion entwickelt, um eine ausgewogene Praxis zu fördern, aktiv und meditativ, Yin und Yang. Die Musik ist so sequenziert, dass sie dem Fluss ihres Unterrichts folgt, und entwickelt sich zu einem energetischen Crescendo, bevor sie allmählich in entspannende Ruhe abfällt. Alle Tracks wurden aufgrund ihrer Fähigkeit ausgewählt, beim Hörer eine fokussierte Bewegung anzuregen. Lauren Peterson ist eine national anerkannte Yogapraktikerin und Lehrerin und lebt in Malibu, Kalifornien. Sie ist eine der wenigen fortgeschrittenen Ashtanga-Yoga-Praktizierenden (vierte Serie) in den USA. Zu ihren Kunden zählen viele Entertainer und Sportler (darunter Cher, Nick Nolte und Greg Louganis). Sie sieht Yoga als eine lebenslange Reise und hat es sich zur Aufgabe gemacht, seine unkalkulierbaren Vorteile mit Menschen jeden Alters zu teilen. Track Invocation-to-Water-Shaman-Dream Your browser does not support the audio element. Habibi-Prem-Joshua-Manish-Vyas Your browser does not support the audio element. Guyatri-Mantra-Rara-Avis Your browser does not support the audio element. Guru-Rinpoche-Mantra-Deva-Premal Your browser does not support the audio element. Ganesha-Ji-Swaya Your browser does not support the audio element. Partner-World-MASS-Ensmble Your browser does not support the audio element. Napas-Mercan-Dede Your browser does not support the audio element. Mahadeva-Jai-Uttal-Ben-Leinbach Your browser does not support the audio element. Lotus-Heart-Desert-Dwells Your browser does not support the audio element. La-Illaha-Bahramji-Maneesh-De-Moor Your browser does not support the audio element.

Yoga-Musik 1 eignet sich hervorragend als musikalische Begleitung für meditative Übungen, Visualisierungen, ruhige Pranayamas sowie für sanfte Asana-Sequenzen.Diese spezielle Auswahl besonders melodischer Kompositionen im entspannenden PulsTakt60, die durch geheimnisvoll fluoreszierende schwebende Klangbilder bereichert werden, öffnet seelische Innenräume, weckt emotionale Assoziationen und fördert zudem die Harmonie von Körper, Geist und Seele. So entsteht eine akustisch reizvolle und mental anregende Atmosphäre, in der Sie Ihre ruhigen Yoga-Übungen noch intensiver und nachhaltiger erleben werden.

Yoga & Silence Klänge von Sitar und Tabla verschmelzen mitsanfter Perkussion und erzeugen eine wohltuende, kontemplative Atmosphäre für die tägliche Yogapraxis. Bestens auch geeignet für jede Art von Entspannungsübungen sowie als Begleitung bei Massagen und Heilbehandlungen. Titelliste: 1 Road to Bombay 00:11:12   2 Shiva lounge 00:11:03   3 Tantra hari 00:10:37   4 Temple dance 00:11:39   5 Monsoon in May 00:10:33